Willkommen in der lösungswerkstatt
Blockaden lösen
Lösungen entwickeln
Selbstwert aufbauen
Im mittelpunkt stehen sie
Sie treten an Ort und es fehlt Ihnen der Mut für eine Neuorientierung
>> Zuversicht gewinnen und Entscheidungen einfacher fällen
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Sie spüren grosse Erschöpfung und alles wächst Ihnen über den Kopf
>> Energieräuber entlarven und Lebensfreude steigern
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Sie haben Mühe sich ohne schlechtes Gewissen abzugrenzen
>> Blockaden lösen und Nein sagen lernen
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Sie setzen sich mit überhöhten Selbstansprüchen unter Druck
>> Ungesunde Treiber reduzieren und Gelassenheit steigern
Sie hängen in einem Konflikt und finden keinen Ausweg
>> Konstruktive Lösungen entwickeln und Verletzungen heilen
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Sie haben Angst vor Prüfungen, Fliegen, Zahnarzt, Präsentationen...
>> Ängste überwinden und freier werden
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Sie fürchten sich vor Bindungen oder Verlusten in Beziehungen
>> Erfüllte Partnerschaften leben
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Sie haben eine hohe Sensibilität und fühlen sich oft unverstanden
>> Hochsensibilität verstehen und Selbstfürsorge lernen
Mit allen Sinnen präsent und professionell unterstütze ich Sie, Stressbelastetes abzubauen, Ihren Selbstwert zu stärken und Ihr Potenzial immer mehr zu entfalten. Dazu kombiniere ich bewährte Methoden und neueste Erkenntnisse der Gehirnforschung. Immer im Hinblick darauf, präzis, schnell und nachhaltig Blockaden und unerwünschte Verhaltensmuster zu lösen und Sie Ihrem Ziel näher zu bringen.
Sind Sie gespannt, wie Sie das Beste in sich aktivieren können? Dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt in die Lösungswerkstatt zu kommen. Ich freue mich auf Sie!
Methoden
Blockaden lösen
Wingwave Coaching
Wingwave ist ein Emotions- und Leistungs-Coaching, das in wenigen Sitzungen zu einem spürbaren Abbau von Stress und Ängsten führt. Begrenzende Glaubenssätze oder Verhaltensweisen werden auf leichte Weise aufgelöst und Blockaden abgebaut. Ihre Widerstandsfähigkeit wird gesteigert und Sie lernen, Ihre Fähigkeiten und Ressourcen effektiv zur Verfügung zu haben und zu nutzen.
Körpereigene Stressverarbeitung
Normalerweise verarbeitet der Mensch emotionalen und körperlichen Stress des Tages in der Nacht, während er träumt. Diese Phase, in der sich die Augen schnell hin- und her bewegen, wird REM-Phase genannt (rapid eye movement). Leider ist in der heutigen Zeit oft nicht genügend Zeit vorhanden, um sich von diesen Stressspuren ausreichend zu erholen. Oder die Erlebnisse sind zu "sperrig" oder zu komplex und überfordern so die nächtliche Verarbeitungstechnik unseres Gehirns.
Der Effekt von Wingwave
Wingwave wirkt durch das Erzeugen von "wachen" REM-Phasen. Dabei führt der Coach mit schnellen Handbewegungen den Blick seines Klienten horizontal hin und her. Durch diese bilaterale Stimulation des Gehirns wird eine Synchronisation der Hirnhälften ermöglicht und der "Aufräumprozess" wird gezielt wieder in Gang gebracht. Unverarbeitete Stressauslöser können so reguliert und verarbeitet werden.
Stärken mobilisieren
Systemische Beratung
Als beziehungsorientiertes Wesen ist der Mensch in verschiedene kleine und grosse Beziehungs-Systeme eingebettet (Freundschaft, Familie, Arbeitsplatz, Vereine usw.)
Wie bei einem Mobile beeinflussen sich der Mensch und sein Umfeld immer gegenseitig. Wenn ein Teil berührt wird, bewegt sich das ganze System. Systemisches Arbeiten nimmt deshalb nicht das Individuum als defizitär, sondern geht davon aus, dass Menschen stets versuchen, sich an ihrer Umwelt anzupassen, damit diese wieder ins Gleichgewicht kommt, selbst wenn dies oft ein Leiden zum Preis hat. Der Ratsuchende wird deshalb immer unter Einbezug seines gesamten Umfeldes und vor allem auch mit all seinen Ressourcen betrachtet.
Eine systemisch orientierte Beratung hilft Ihnen, Ihre Lebenssituation aus unterschiedlichen Perspektiven wahrzunehmen und Ihre Einflussmöglichkeiten zu erkennen und zu erweitern.
Zu den Schrittmachern der systemischen Methode, welche heute bereits in vielen Gebieten Einzug gehalten hat, gelten unter anderem: Virginia Satir, Gregory Baetson, Niklas Luhman und John Weakland.
Lösungen entwickeln
Lösungsorientierte Beratung
Statt rückwärtsgewandt zu analysieren, konzentriert sich dieses Modell vorwärtsgerichtet auf das Konstruieren von Lösungen. Es muss nämlich kein zwingender Zusammenhang zwischen Problementstehung und Lösung bestehen:
«Wer weiss wie der Wagen in den Dreck gefahren ist, weiss noch lange nicht, wie man ihn wieder herausbringt.»
In der lösungsorientierten Beratung richtet sich deshalb die Aufmerksamkeit weniger darauf, irgendwelche zugrundeliegenden Fehlanpassungen zu korrigieren. Vielmehr wird dem Ratsuchenden geholfen, Bedingungen zu schaffen, unter denen er sein Lösungsziel erreichen kann.
Lösungsorientierte Beratung unterstützt Sie ihre Ressourcen zu erkennen und zu nützen. Mit hilfreichen Strategien gelingt es Ihnen, sich den Herausforderungen des Lebens aktiv und kraftvoll zu stellen und eine erfreulichere Zukunft zu entwickeln.
Die Wurzeln dieser von Steve de Shazer, Insoo Kim Bern und ihrem Team entwickelten Methode liegen in der Systemtheorie nach Watzlawick, Weakland u.a. und in Erkenntnissen von Arbeiten von Milton H. Erickson.